헬스인포 픽 (Health Info Pick)

건강검진 결과를 보다 보면 공복혈당은 정상에 가까운데 당화혈색소가 높거나, 반대로 공복혈당만 높게 나온 경우가 있습니다.둘 다 혈당 상태를 확인하는 검사지만 측정하는 기준과 반영하는 기간이 다르기 때문이에요.검사 결과가 서로 다르다고 해서 어느 한쪽이 잘못된 것은 아닙니다. 각각의 의미를 이해하고, 이전 검사와 비교해 변화의 흐름을 살펴보는 것이 중요합니다.공복혈당은 검사 당시의 상태를 보여줘요공복혈당은 일반적으로 8시간 이상 음식을 먹지 않은 상태에서 측정합니다.검사 당시 혈액 속 포도당 수치를 보여주기 때문에 전날의 식사와 음주, 수면 부족, 스트레스, 몸 상태 등에 영향을 받을 수 있어요.공복혈당은 보통 다음과 같이 구분합니다.100mg/dL 미만: 정상 범위100~125mg/dL: 공복혈당장애 범..

건강검진을 받은 뒤 공복혈당 수치가 이전보다 높아졌다는 말을 들으면 무엇부터 바꿔야 할지 고민하게 됩니다.당뇨병은 어느 날 갑자기 특정 음식 하나 때문에 생기는 질환이 아닙니다. 체중과 식사, 운동, 가족력 등 여러 요인이 함께 영향을 줄 수 있어요.따라서 당뇨 예방을 위해서는 특별한 제품을 찾기보다 평소 반복되는 생활습관을 먼저 살펴보는 것이 중요합니다.오늘은 일상에서 부담 없이 실천할 수 있는 건강관리 방법과 함께, 식물성 원료를 간편하게 섭취할 수 있는 일반식품도 알아보겠습니다.밥을 끊기보다 한 끼의 양을 조절하세요혈당이 걱정된다고 해서 밥이나 탄수화물을 전혀 먹지 않아야 하는 것은 아닙니다.우선 한 끼에 먹는 밥과 면의 양이 지나치게 많지 않은지 확인하고, 채소와 단백질 반찬을 함께 구성하는 것이..

건강 관련 제품을 알아보다 보면 제품 이름만으로는 어떤 원료가 들어 있는지 정확히 파악하기 어려울 때가 있습니다.이번에 살펴본 르비앙 네이처 솔잎 추출물도 이름에는 솔잎이 강조돼 있지만, 원재료를 확인하면 바나바잎과 여주, 홍국발효구기자분말까지 함께 배합된 제품입니다.오늘은 네이처 솔잎 추출물에 어떤 원료가 들어 있는지, 하루 섭취방법과 구매 전에 살펴봐야 할 사항을 정리해 보겠습니다.네이처 솔잎 추출물은 어떤 제품일까?르비앙 네이처 솔잎 추출물은 식물 유래 원료를 정제 형태로 만든 일반식품입니다.제품 한 병에는 600mg 정제 60정이 들어 있으며 총내용량은 36g입니다.제품명네이처 솔잎 추출물브랜드르비앙내용량600mg × 60정, 총 36g섭취방법1일 1회, 1~3정을 물과 함께 섭취 솔잎을 중심으..

따뜻한 밥 한 공기,출출할 때 생각나는 빵,간편하게 즐기는 국수와 라면.오랫동안 즐겨온 음식을 건강관리를 시작한다는 이유만으로 하루아침에 모두 포기하기는 쉽지 않습니다.그렇다고 평소와 똑같은 생활을 계속하면서 건강에 대한 걱정만 쌓아갈 수도 없습니다.좋아하는 음식을 무조건 끊는 것보다 중요한 것매일 실천할 수 있는 현실적인 관리 습관을 만드는 것입니다.혼자서는 자꾸 미루게 된다면 배우자나 가족과 함께 시작해 보세요. 서로 챙겨주는 짧은 한마디가 꾸준한 생활습관을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.좋아하는 음식을 모두 포기해야 할까요?건강관리를 시작한다고 하면 가장 먼저 식사량을 크게 줄이거나 좋아하는 음식을 참아야 한다고 생각하기 쉽습니다.하지만 오랫동안 이어온 식습관을 갑자기 바꾸면 부담이 커지고, 처..

건강을 생각해 제품을 고를 때 가장 먼저 확인하는 것은 무엇인가요?많은 분이 제품 앞면에 크게 적힌 원료명이나 함량부터 살펴봅니다. 하지만 원료의 종류가 많거나 특정 원료의 이름이 강조되어 있다고 해서 반드시 좋은 제품이라고 말할 수는 없습니다.중요한 것은 얼마나 많은 원료를 넣었는지가 아닙니다.어떤 원료를 선택하고, 서로 어떻게 조합했는지를 함께 살펴봐야 합니다.로비앙 네이처솔잎추출물은 솔잎 한 가지 원료만을 강조하는 데 그치지 않았습니다.제품의 중심이 되는 국산 솔잎과 함께 바나바잎, 국산 여주, 홍국발효구기자를 선정해 네 가지 식물성 원료의 배합을 구성했습니다.솔잎 한 가지로 끝내지 않은 이유한 가지 원료만 많이 넣으면 제품의 특징을 간단하게 전달할 수 있습니다. 하지만 매일 섭취하는 제품을 설계할..

예전에는 별다른 생각 없이 먹었던 밥 한 공기,간편하게 끓여 먹던 면 요리,출출할 때마다 찾았던 빵과 간식.평소와 다르지 않은 식사인데도 건강검진 결과를 확인한 뒤부터는 한 번 더 생각하게 되는 경우가 있습니다.“지금처럼 계속 생활해도 괜찮을까?”“이제는 건강관리를 시작해야 하지 않을까?”하지만 오랫동안 이어온 식습관을 하루아침에 바꾸는 것은 쉽지 않습니다.그래서 건강관리는 거창한 계획보다 매일 실천할 수 있는 작은 습관을 만드는 것에서 시작하는 것이 중요합니다.건강관리가 필요하다고 느끼는 순간나이가 들수록 이전과 비슷하게 생활하고 있는데도 몸의 변화가 조금씩 느껴질 수 있습니다.특히 건강검진 결과를 확인한 뒤에는 평소 식사와 간식, 운동량, 수면시간 등 일상적인 생활습관을 다시 돌아보게 됩니다.밥과 빵..

50대 이후를 위한 하루 한 정의 건강 습관국산 솔잎을 중심으로 설계한르비앙 네이처 솔잎 추출물솔잎·바나바잎·여주·홍국발효구기자를 한 정에 담은간편한 정제형 고형차를 소개합니다.나이가 들수록 건강관리는 특별한 날에 한 번 실천하는 일이 아니라 매일 반복할 수 있는 습관이 되어야 합니다.하지만 여러 종류의 제품을 한꺼번에 챙기거나, 매번 많은 양을 섭취해야 하는 방식은 오래 유지하기가 쉽지 않습니다. 중요한 것은 복잡한 관리가 아니라 일상에서 부담 없이 계속할 수 있는 간편한 루틴입니다.르비앙 네이처 솔잎 추출물은 이러한 점을 고려해 국산 솔잎추출분말을 중심으로 바나바잎, 여주, 홍국발효구기자 등의 식물성 원료를 배합한 정제형 고형차입니다.50대 이후, 건강관리가 더 중요해지는 이유예전과 비슷한 식생활을 ..