어느 날 뉴스에서 ‘일본의 오키나와’, ‘이탈리아의 사르디니아’, ‘한국의 장흥’ 같은 장수 마을이 소개되는 걸 봤습니다. 화면 속 할머니들은 백발이 무색하게 정정하고, 허리도 꼿꼿하며, 무엇보다 매일을 활기차게 살아가는 모습이 인상적이었습니다. ‘도대체 이분들은 뭐가 다를까?’라는 호기심이 생겼죠.결국 저는 이런 지역들의 공통점과 장수 비결을 정리해보기로 했습니다. 놀랍게도, 그들의 건강 습관은 아주 단순하고 실천 가능한 것들이었습니다.🍵 1. 하루 두 번 마시는 '따뜻한 차 한 잔'의 힘장수 마을 어르신들은 아침과 저녁, 꼭 따뜻한 차 한 잔으로 하루를 시작하고 마무리합니다. 어떤 곳은 쑥차, 어떤 곳은 보리차, 또 어떤 곳은 직접 기른 허브차를 우려 마십니다.이 따뜻한 음료는 단순한 음료가 아닙니..
