헬스인포 픽 (Health Info Pick)

나이가 들면서 무릎이 시큰거리고 계단을 오르내릴 때 통증이 느껴진다면 퇴행성 관절염의 신호일 수 있습니다. 많은 분이 "아플수록 움직여야 한다"며 등산이나 걷기를 강행하시지만, 잘못된 운동은 오히려 남은 연골을 빠르게 닳게 만드는 독이 됩니다.오늘 헬스인포 픽에서는 무릎 연골을 보호하면서 근육은 키우는 '관절염 맞춤 운동법'과 절대 해서는 안 될 운동을 완벽하게 정리해 드립니다.1. 관절염 환자가 절대 피해야 할 '독'이 되는 운동무릎 통증이 있는 상태에서 아래 운동들을 무리하게 하면 관절 손상이 가속화됩니다.가파른 등산과 계단 내려오기: 체중의 5~7배에 달하는 하중이 무릎에 쏠려 연골판 손상을 유발합니다.딱딱한 바닥에서 달리기: 지면의 충격이 무릎 관절로 고스란히 전달되어 염증을 악화시킵니다.과도한 ..

계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리거나, 앉았다 일어날 때 뚝뚝 소리와 함께 통증이 느껴진다면 퇴행성 관절염의 신호일 수 있습니다. 과거에는 연골이 다 닳으면 인공관절 수술만이 답이었으나, 최근에는 수술 없이 내 몸의 세포를 이용해 연골 재생을 돕는 '무릎 줄기세포 주사'가 혁신적인 대안으로 주목받고 있습니다.특히 2023년 보건복지부 신의료기술로 승인된 '자가 골수 흡인물 농축액 주사(BMAC)'는 안전성과 효과를 동시에 인정받으며 많은 환자의 관심을 끌고 있습니다. 오늘 헬스인포픽에서는 2026년 기준 무릎 줄기세포 주사의 시술 원리, 평균 비용, 그리고 가장 궁금해하시는 실비 보험 적용 기준을 심도 있게 파헤쳐 드립니다.1. 무릎 줄기세포 주사(BMAC)란 무엇인가요?이 시술의 정식 명칭은 '자가 ..

안녕하세요! 헬스인포픽(HealthInfoPick)입니다. 어버이날을 맞아 부모님 건강을 살피다 보면 가장 흔하게 듣는 고민이 바로 '무릎 통증'입니다. 퇴행성 관절염으로 고생하시는 분들께 '연골 주사'는 단비 같은 존재인데요. 오늘은 주사 종류별 특징과 건강보험 적용 기준을 알기 쉽게 정리해 드립니다.1. 무릎 연골 주사의 주요 종류최근 병원에서 가장 많이 시행되는 세 가지 주사를 비교해 보세요.히알루론산 주사 (전통적 연골 주사): 관절액과 유사한 성분을 보충하여 관절의 윤활 작용을 돕고 연골을 보호합니다.콘쥬란 (PN 주사): 연어에서 추출한 폴리뉴클레오티드(PN) 성분을 이용합니다. 관절 사이의 마찰을 줄여주고 손상된 조직 복구를 돕는 신의료기술입니다.프롤로 주사: 고농도 포도당을 주입하여 인위적..