하루 중 대부분의 시간을 앉아서 보내는 현대인.하지만, “잘못된 앉는 자세”가 당신의 건강을 서서히 망치고 있다는 사실, 알고 계셨나요?🟡 1. 잘못된 자세가 만드는 건강 적신호✔️ 어깨 결림, 허리 통증, 만성 피로...이 모든 게 단순히 오래 앉아 있어서가 아니라 ‘나쁜 자세로 앉아 있기 때문’입니다.등을 구부리거나 엉덩이를 앞으로 빼고 앉는 자세는 척추와 골반의 정렬을 무너뜨리며,시간이 지날수록 근육 불균형과 혈액순환 저하까지 유발할 수 있죠. 🔵 2. 좋은 자세란 무엇일까?좋은 자세의 기준은 단순히 등을 펴는 것 이상입니다.다음 조건을 기억해 두세요:✅ 귀-어깨-엉덩이가 일직선✅ 등받이에 허리가 밀착✅ 무릎은 90도, 발바닥은 바닥에 평평하게✅ 모니터는 눈높이에 맞추기이러한 자세는 척추의 부담..
