“감기에 잘 걸려요.”“손발이 늘 차가워요.”“피곤한 날이 더 많아요…”혹시 당신의 체온은 몇 도인가요?평균 체온이 1도만 떨어져도 면역력은 30% 이상 감소한다고 해요.반대로 1도만 올려도 몸은 질병에 훨씬 강해집니다!🔵 왜 체온이 중요할까?체온 = 건강 지표입니다.✔ 체온이 낮으면 생기는 문제들:혈액순환 저하 → 피로감, 집중력 저하면역세포 활동 둔화 → 잦은 감기, 염증장운동 약화 → 소화불량, 변비여성은 생리불순, 냉증, 다이어트 정체기 유발🔥 체온 36.5~37도 유지가 가장 이상적!🟡 체온 1도 올리는 생활 습관 5가지일상 속 작은 실천이 몸을 따뜻하게 바꿔줍니다.다음 습관들만 실천해도 체온은 자연스럽게 상승!🥤 1. 따뜻한 물 자주 마시기하루 1.5~2L 따뜻한 물 섭취공복에 마시면 ..
