다이어트를 시작하면 “먹는 걸 줄이는데 왜 변화가 없지?”라는 고민을 많이 하게 됩니다. 이때 체크해야 하는 것이 바로 수면, 스트레스, 회복 능력입니다. 최근 레몬버베나가 체중관리 보조 성분으로 주목받는 이유도 여기에 있습니다.스트레스 완화 → 폭식 패턴 컨트롤레몬버베나는 심리적 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 식물 추출물로 알려져 있습니다. 스트레스가 줄면 자연스럽게 과식 빈도도 감소할 수 있죠. 체중감량을 시작했던 사람들이 레몬버베나를 선택하는 가장 큰 이유이기도 합니다.수면의 질 개선이 체중 변화에 미치는 영향수면이 좋지 않으면 식욕 조절 호르몬의 균형이 무너져 다이어트가 훨씬 어려워집니다. 레몬버베나는 이러한 수면 리듬 안정과 연관되어 있어 다이어트 환경을 정비하는 데 도움이 될 수 있습..
