계절이 바뀌는 시기에는 아침저녁으로 기온 차가 커지면서 몸의 면역력이 약해지기 쉽습니다. 이럴 때는 환절기 건강수칙을 지켜 면역력을 높이고 각종 질환을 예방하는 것이 중요합니다.면역력 강화 방법환절기에는 충분한 수면과 규칙적인 운동이 기본입니다. 특히 제철 과일과 채소를 통해 비타민과 미네랄을 보충하면 면역 세포가 활발히 활동할 수 있습니다. 비타민C가 풍부한 귤과 키위는 환절기 질환 예방법으로 추천할 만합니다.환절기 질환 예방법일교차가 클수록 감기와 기관지염 같은 질환에 노출될 가능성이 높습니다. 외출 후 손 씻기를 철저히 하고, 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용하는 것이 필요합니다. 또한 목을 보호하기 위해 따뜻한 물이나 차를 자주 마시는 것도 좋은 기관지 건강 관리 방법입니다.피부 건조 대처법환절..
