계절이 바뀌는 시기에는 건조한 공기와 일교차로 인해 몸이 쉽게 예민해집니다. 이때 염증 반응이 증가하고 기관지가 약해지며 피부 건조증이 나타나는 경우가 많습니다. 오메가3는 이러한 변화를 완화하는 데 도움이 되는 영양소로 알려져 있어 환절기에 특히 주목받고 있습니다.오메가3가 환절기에 필요한 이유오메가3는 EPA와 DHA로 구성되며 체내 염증 반응을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 일교차가 큰 날에는 미세 염증이 증가하기 쉽고, 호흡기 점막이 마르면서 기관지가 자극을 받기 때문에 오메가3의 항염 작용이 필요합니다. 또한 세포막 유연성을 높여 피부 보습력 유지에도 도움이 됩니다.오메가3가 기대되는 주요 작용첫째, EPA는 몸속에서 생성되는 염증 물질을 조절하는 데 관여합니다. 관절 불편감이나 반복되는 ..
