여름철 밤마다 찾아오는 '열대야'는 단순한 불쾌감을 넘어, 우리 몸의 생체 리듬을 파괴하고 면역력을 저하시키는 원인이 됩니다. 고온 다습한 환경에서 수면 부족이 지속되면 피로 회복은커녕 집중력 저하, 호르몬 불균형으로 이어집니다.건강한 삶을 위해 매일 7~8시간을 머무는 '침실'에 투자하는 것은 가장 효율적인 건강 관리법입니다. 오늘은 수면의 질을 결정짓는 프리미엄 침구와 기능성 소재의 과학적 효능에 대해 알아봅니다.1. 열대야와 수면: 면역력의 연결 고리우리 몸은 심부 체온이 약 0.5~1도 정도 떨어질 때 숙면 상태(Deep Sleep)에 진입합니다. 열대야는 이 과정을 방해하여 깊은 잠을 방해합니다. 숙면을 취하지 못하면 다음과 같은 문제가 발생합니다.면역 기능 저하: 수면 중 분비되는 사이토카인(..
