아무리 적게 먹고 열심히 운동해도 유독 복부 지방이 빠지지 않아 고민이신가요? 그 범인은 바로 '스트레스 호르몬'이라 불리는 코르티솔(Cortisol)일 가능성이 큽니다. 단순히 의지력이 부족한 것이 아니라, 호르몬의 불균형이 당신의 몸을 '지방 저장 모드'로 만들고 있기 때문입니다.1. 왜 스트레스가 살을 찌게 할까? (코르티솔의 역설)스트레스를 받으면 우리 몸은 위기 상황이라 판단하여 부신피질에서 코르티솔을 분비합니다. 단기적으로는 에너지를 끌어올리지만, 만성적으로 높은 수치가 유지되면 다음과 같은 악순환이 시작됩니다.지방 분해 억제 및 축적: 코르티솔은 특히 복부 내장 지방에 민감하게 작용하여 지방 분해를 막고 복부에 지방을 집중적으로 쌓습니다.식욕 폭발: 혈당을 급격히 높였다 떨어뜨리며 단것과 고..
