⚡ 당뇨병 약 먹어도 체중 증가 막을 수 있다!당뇨병 치료제 복용 중 체중이 늘어나는 것이 걱정되시나요? 약물의 효과를 유지하면서도 체중을 관리할 수 있는 현실적인 방법을 알려드립니다.1. 약물 조정 검토체중 증가가 심하다면 주치의와 상담해 인슐린 감수성 개선제(SGLT2 억제제, GLP-1 유사체) 등 대체 약물을 고려해 보세요.용량 조절이나 복용 시간 변경으로도 효과를 볼 수 있습니다.2. 혈당 친화적 식단저혈당 지수 식품 선택: 퀴노아, 고구마, 콩류 등이 도움이 됩니다.단백질 우선 섭취: 식사 시 단백질(생선, 두부)부터 먹어 포만감을 높입니다.간식 컨트롤: 아몬드, 그릭 요거트 등 건강한 간식으로 갈증을 달래세요. 3. 운동 전략유산소 + 근력 운동 병행: 빠른 걷기(30분/일)와 스쿼트, 플랭..
