한겨울로 접어드는 12월은 회식과 모임이 집중되는 시기입니다. 짧은 기간 반복되는 음주는 간 기능 저하를 빠르게 유발하며 피로감과 체중 증가를 동시에 부를 수 있습니다. 연말 간 관리는 선택이 아니라 필수에 가깝습니다.왜 연말에 간이 더 힘들어질까알코올은 간에서 대부분 분해되는데, 음주 간격이 짧아지면 해독 과정이 끝나기도 전에 다시 부담이 쌓입니다. 여기에 고열량 안주와 야식이 더해지면 지방간 위험도 함께 증가합니다.음주 후 회복을 돕는 생활 관리술자리 다음 날은 휴식과 수분 보충이 핵심입니다. 커피나 에너지 음료보다는 물과 따뜻한 차가 간 대사에 도움이 됩니다. 충분한 수면 역시 간 재생 과정에 중요한 요소입니다.연말에 실천 가능한 간 보호 식습관연말이라고 식단을 완전히 포기할 필요는 없습니다. 단백..
