건강을 챙기겠다는 마음으로 영양제를 시작하는 사람이 많습니다. 비타민, 오메가3, 유산균, 미네랄을 하나둘 추가하다 보면 어느 순간 하루에 먹는 알약 수가 꽤 늘어나기도 합니다. 그런데 “몸에 좋은 거니까 많이 먹어도 괜찮겠지”라고 생각했다가 속이 더부룩해지거나 피로감이 늘고, 심지어 건강검진에서 수치가 달라져 불안해지는 경우도 있습니다. 오늘은 영양제 과다 섭취를 중심으로 영양제 부작용이 생길 수 있는 상황과 현실적인 정리 기준을 정리해보겠습니다. 이 글은 이런 분에게 도움이 됩니다: 영양제를 여러 개 먹고 있는 사람, 먹고 나서 속이 불편한 사람, 건강검진 수치가 달라져 걱정되는 사람, 영양제를 안 먹으면 불안한 사람 목차..
