다이어트 중 단 것이 당길 때, 가장 무난한 선택으로 과일을 고르는 사람이 많습니다. 과일은 자연식품이고 비타민이 풍부하다는 이미지가 강해서 과자나 빵 대신 먹으면 “괜찮다”는 느낌이 들기 때문입니다. 그런데 과일을 꾸준히 챙겨 먹는데도 체중이 정체되거나, 오히려 더 배가 고파지는 경험을 하는 경우가 있습니다. 오늘은 과일 다이어트 문제점을 중심으로, 과일 많이 먹으면 살찔까라는 질문에 현실적인 기준을 정리해보겠습니다. 이 글은 이런 분에게 도움이 됩니다: 다이어트 중 과일을 자주 먹는데 살이 잘 안 빠지는 사람, 과일을 먹으면 더 배고픈 사람, 저녁에 과일을 많이 먹는 습관이 있는 사람 목차 과일이 건강식으로 인식된 이..
